Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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121,4 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 108,24g | Prot: 172,77g | Carbs : 98,96g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Manzana, Huevo. Café da Manhã Reforçado: Sobrasada, Dolce Gusto Cortado. Almoço: Hacendado Pan Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Salteado de Gambas Ajos Tiernos y Espárragos Verdes. Lanche: Vitalinea Yogur Sabor Coco. Jantar: Lidl Yogurt Griego Ligero, Serrano Jamón Serrano, Aguacate, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de filnuovum
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