Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2339 kcal
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Líp: 76,85g | Prot: 72,46g | Carbs : 332,91g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Cheddar Cheese , Tesco Hot Cross Buns, Oranges , Pink Lady Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Cadbury Mini Rolls, Nestle Toffee Crisp Biscuit, Ryvita Original Rye Crispbread, Hartley's Raspberry Jelly, Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fish and Chips. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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