Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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94,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 58,95g | Prot: 71,49g | Carbs : 91,50g.
Pequeno Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, 365 Chia Seed, Parmesan Cheese (Shredded). Jantar: Pork Loin (Whole, Lean Only), Greens, Tamale with Meat, Green Snap Beans. Snacks/Outros: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Jardinagem - 2 horas e 5 minutos, Dormir - 19 horas e 48 minutos, Agachamento - 2 minutos, Conduzir - 40 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ceciofal
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