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Carbs still low enough for the challenge!!! Just have to watch my salt intake. I really should get a kitchen scale.
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122,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 43,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 105,50g | Prot: 107,50g | Carbs : 26,00g.
Pequeno Almoço: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Ground Beef Patties. Almoço: AriZona Beverage Diet Green Tea with Ginseng, Atkins Frozen Italian-Style Pasta Bake. Jantar: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Costco Hamburger Patty, Omaha Steaks Roasted Vegetable Medley. Snacks/Outros: David Seeds Pumpkin Seeds. mais...
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4291 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 8 minutos, Descansar - 1 hora e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hootie47
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