Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2015
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103,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 47,23g | Prot: 95,87g | Carbs : 193,13g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Apples, Chex Gluten-Free Honey Nut Granola, dannon light & fit Greek vanilla yogurt Dannon Light & Fit Greek Yogurt. Almoço: Tabasco Original Pepper Sauce, Ketchup, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Egg. Jantar: Fresh Gourmet Garlic Ginger Wonton Strips, Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, McCormick Garlic Salt, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Spinach, Tabasco Original Pepper Sauce, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size). Snacks/Outros: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple & Brown Sugar, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Arc Trainer - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de flagchic
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