Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 46,56g | Prot: 111,78g | Carbs : 169,86g.
Pequeno Almoço: Boombar Сгущёнка Варёная, Простоквашино Сметана 15%, Цех 85 Блины с Творогом и Малиной , Клубника, Пискаревский Творог 5%. Almoço: Кабачковые Оладьи, Баклажан Баклажан, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Outros: Сливы, Любимый Сад Апельсиновый Сок, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Нуга с Арахисом, Кофе Латте. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 4 horas, Passar a Ferro - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|