Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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70,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 58,25g | Prot: 66,22g | Carbs : 193,66g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Queijo Minas, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Bolo de Banana e Aveia, Rainha Costelinha Suína, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta. Jantar: Melão Amarelo, Repolho Refogado, Banana Nanica, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Yoki Farofa Pronta. Snacks/Outros: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Minas. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
bike - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de girlsammy
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