Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 47,64g | Prot: 64,56g | Carbs : 171,09g.
Pequeno Almoço: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Морозко Green Овощные Котлеты, Кофе с Молоком. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пить Кофе Цукини на Пару, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. Jantar: Сырники Диетические, Говяжья Котлета на Пару, ВкусВилл Винегрет . Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, ВкусВилл Десерт Кокосовый Манго Маракуйя , ABC Пюре Яблочное . mais...
|
|
324 kcal
|
Exercício:
Jump - 8 minutos, Agachamento - 1 minuto, Bicicleta (Cycling) - 6 minutos, Passadeira - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de А6543
|