Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Líp: 81,02g | Prot: 115,39g | Carbs : 101,66g.
Pequeno Almoço: Малиновое Варенье, Рафинад, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Княгинино Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Городецкий Творог 9%. Almoço: Жар Мясо Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Салат Витаминный. Jantar: Авокадо Авокадо Хасс, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Экокультура Томаты Кумато, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Solvie Protein Biscuits Банан, Северная Долина Молоко 2,5%, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1771 kcal
|
Exercício:
Тренировка в спортзале - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anisjya
|