Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
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60,3 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2439 kcal
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Líp: 108,21g | Prot: 98,82g | Carbs : 274,94g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Hortifruti Mamão Formosa, Jiló Cozido, Rabanetes, Tomates Cereja, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Kibe Frito, Qualitá Alho Frito Picado, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra. Jantar: Rondelli 4 Queijos. Snacks/Outros: Barra de Proteina, Pão Francês, Coxinha, Pastel de Carne, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Panco Bolo Sabor Laranja, Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
esteira - 30 minutos, elíptico - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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