Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
|
67 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 53,37g | Prot: 84,78g | Carbs : 165,37g.
Pequeno Almoço: Adrenaline Rush Zero Sugar, Лента Горбуша Х/К, Лента Хлеб Нордик с Орехами и Сухофруктами, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью. Almoço: Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Соленая Карамель, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Jantar: Магнит Апельсин, Молочная Сказка Варенец 2.5%, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, SUPPTRUE Изолят Соевого Белка. mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Надежда в надежде похудеть
|