Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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87,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Líp: 103,67g | Prot: 133,08g | Carbs : 196,75g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Almoço: Laranja Pêra, Costelinha, Mandioca Frita, Torresmo, Bacon, Couve Refogada, Lombo Assado, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Paio, Feijoada, Caipirinha. Jantar: Cebolinha, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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