Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
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103 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 75,46g | Prot: 164,38g | Carbs : 126,30g.
Pequeno Almoço: Fried Egg. Almoço: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. Jantar: Penne, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Snacks/Outros: MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale000x
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