Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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68,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 48,62g | Prot: 127,36g | Carbs : 107,27g.
Pequeno Almoço: Tesco High Protein Granola, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Arla Protein Yogurt Blueberry, Strawberries . Almoço: Tesco Salmon Fillets (120g), Asda Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel) , Specially Selected Cherry Tomatoes, Pepper. Jantar: Cucumber (with Peel) , Morrisons Sliced Mixed Peppers, Cucumber (with Peel) , Specially Selected Cherry Tomatoes, Tesco Sliced Roast Chicken Breast, Leerdammer Light Cheese, Tesco Medium Eggs. Snacks/Outros: Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, Nakd Protein Bar, Grapes. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gheri1
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