|
Эх, ощущение, что жирка прибавилось, слмшком сильно увеличила кол-во жиров. Но от того, что фигурку себе "подкачала" это не так сильно заметно. Наверное. Я люблю сухое тельце, но у меня ещё не вернулся цикл. Поэтому сложно🙁. Ну 55-60г в день на ~53 кг это много, не так ли? Думаю, можно чуток подсократить их
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Líp: 55,09g | Prot: 129,36g | Carbs : 207,43g.
Pequeno Almoço: Vitok Фруктовая Пастила Яблоко-Слива, Чай, Светаево Кефир 1%, Творог 5%, Дармилк Масса Творожная с Изюмом, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Almoço: Чай, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. Jantar: Сметана 15%, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Дикое Море Тунец Скипджек Филе-Кусок в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Помидоры, Армпродукт Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Арахис, Чай, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Манная Крупа. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Конечно, сокращать! Кому вообще нужно это здоровье? 🤨
22 mar 24 por membro: Lisa Kostina
|
Lisa Kostina, да блин, ну я серьёзно спрашиваю. Не хочется ж, чтобы у меня жир набирался, от которого я упорно избавлялась
22 mar 24 por membro: Sussy_very
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sussy_very
|