Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
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68,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 63,90g | Prot: 61,94g | Carbs : 82,92g.
Antes do Pequeno Almoço: Nescafé Café Au Lait Desnatado . Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Dolce Gusto Cappuccino . Café da Manhã: Mamão Papaia, Nescafé Café Au Lait Desnatado , Dolce Gusto Cortado. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Escarola Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Nescafé Café Au Lait Desnatado , Dolce Gusto Cappuccino , Nescafé Café Au Lait Desnatado , Hortifruti Melão Amarelo . mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pri Gigliotti
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