Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 57,6 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2882 kcal
|
Líp: 90,50g | Prot: 154,28g | Carbs : 337,11g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Король Артур 50%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Almoço: Kamis Черный Перец Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Jantar: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, ООО Трехсосенский Пиво Windmolen Нефильтрованное, Кинто Соус Ткемали Классический, Овощное Рагу, Kamis Черный Перец Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Апельсин. mais...
|
|
3012 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 44 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 53 minutos. mais...
|
A Perder 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|