Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Líp: 48,44g | Prot: 72,18g | Carbs : 129,06g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Сливочное Масло, Лента Филе Индейки, Кофе, Лакомо Сливки 10%, ВкусВилл Сыр Сливочный Легкий, Диетика Хлеб Белый. Jantar: ПП Кекс, Просекко, Шаурма с Курицей. Snacks/Outros: Natty's Brownie, Now Foods Псиллиум. mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.olesya76
|