Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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51,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 31,93g | Prot: 53,43g | Carbs : 159,99g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Творог 5%. Almoço: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ с Говядиной. Jantar: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Пятерочка Апельсин, Гречка Отварная, Винегрет без Масла. Snacks/Outros: Пятерочка Киви, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Окей Финики Сушеные с Косточкой. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Passadeira - 29 minutos, Apple Health - 22 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de О_О_Г
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