OK. Mit Süssigkeiten und Bergen von Geflügelwürstchen halte ich mein Gewicht... (Beispiel: Gestern gab's bei mir: ein mittelgroßer Käsekuchen von tegut, ein Saupiquet Thunfischsalat Couscous, eine Cola Zero, 2 Knoppers - die nicht schmeckten, aber schön knusperten.) So geht Abnehmen nicht!
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62,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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893 kcal
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Líp: 13,86g | Prot: 31,18g | Carbs : 169,52g.
Almoço: Aldi Datteltomaten, Rio D'oro Blutorangensaft, Clementinen, Naturprodukt Feldsalat, Salzkartoffeln, Salatsosse mit Kräutern. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Graubrot, Bärlauch, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Champignons. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Einkaufen - 30 minutos, Kräuter sammeln - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Comentários
GuMo !! Voll bei Dir ! Wenn´s nur das "tolle" Süßkram nicht geben würde. Die Hersteller sinf ganz böse.
22 mar 24 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Menthe, Menthe...tz tz tz. Da du aber weißt wie es eigentlich geht, mache ich mir keine Sorgen, dass du wieder gut durchstartest. Rock das 💪🍀🍎🥕🥦🥑🍀.
22 mar 24 por membro: Dani#321
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Halten ist besser wie zunehmen 😚
22 mar 24 por membro: Bettinchen80
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Jepp, heute bin ich auf gutem Weg. Habe frischen Feldsalat und Wildkräuter aus meinem Garten im Gepäck. Heute koche ich mit meiner Mama, da gibt's nur gesundes. 😅 (@rocky - Schlimm sind auch Wienerle... Ich glaube, ich habe seit Anfang Februar 10 Packungen `a 4 Stück gegessen...🤔 )
22 mar 24 por membro: MenthePip
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22 mar 24 por membro: Dani#321
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Grob geschätzt - Proteine stimmen 🤪Es ist nicht immer leicht, hat ja auch keiner gesagt, aber zum „Norden“ und Disziplinieren finde ich einen Hafertag nicht verkehrt. Aber LEBEN wollen wir natürlich auch noch😉
22 mar 24 por membro: jachta
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@dani - Danke dir, ja es war wirklich richtig angenehm heute - mal nix industriell gefertigtes 🤩
22 mar 24 por membro: MenthePip
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@jachta - 😂 Jepp, Proteine waren tatsächlich nicht das Problem. 🤣
22 mar 24 por membro: MenthePip
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Menthe, was machen wir bloß mit dir 😉😘 diese schnell Essen Falle muss doch irgendwie abzuschaffen sein.
Besser essen vorbereiten?
22 mar 24 por membro: Lolli-1
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Ja, Essen vorbereiten wäre wirklich das beste... 😔 Das was wir heute geköchelt haben, war wieder exorbitant lecker. Fühl mich auch gleich besser.
22 mar 24 por membro: MenthePip
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"Exorbitant lecker"...so eine coole Formulierung. Die merke ich mir.
23 mar 24 por membro: Dani#321
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Liebe Menthe, ich denke kriegst die Kurve wieder, wenn es für dich soweit ist. Ich glaub an dich. Viel Spaß heute mit deiner Mudsch und lasst es euch schmecken.
23 mar 24 por membro: ETOSA
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@Dani - Ich musste eben schmunzeln - ich konnte mich gar nicht mehr an meine Formulierungen von heute gestern erinnern😅
23 mar 24 por membro: MenthePip
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@ETOSA Es gab eine Terminänderung. Gestern köcheln mit Mama und heute ein Mammutmarsch. 6.5 Stunden stramm marschiert. Graupel, Sonne, starker Wind...
Die von dir geschickten Triebe bilden übrigens Wurzeln... 😍
23 mar 24 por membro: MenthePip
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GuMo ☀️ Oh wie schön. 😀 Das Wetter war eher bescheiden zum laufen? Vielleicht das selbe Event wie Puppi, sie hat gestern Medaillen im Ziel beim MM verteilt. In jedenfall eine tolle Leistung. Genieß den Sonntag.
24 mar 24 por membro: Lolli-1
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Hi Menthe, mal ne Frage: Gehst Du gerne zu Tegut? Wie siehst Du das Sortiment da im Vergleich zu einem anderen Vollsortimenter? Oder hast Du schlicht keine Auswahl in Deinem Ort?
24 mar 24 por membro: werner34
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@Lolli - Guten Morgen. Eigentlich wars herrlich. Gerade auch der Wechsel vom Wetter. Im Mittelgebirge ist das ja auch nicht gefährlich. Von den angemeldeten 26 Personen blieben nur 15 Teilnehmer. Tolle Gruppenstärke, alle ähnliches Level. Viele hatten sich vom angekündigten Regen schrecken lassen. 😁
24 mar 24 por membro: MenthePip
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@werner Das tegut ist sehr nahe bei meiner Wohnung. Virteile: Abends lange geöffnet. Es gibt da einigte Produkte, die ich anderswo nicht bekomme. Und die Fleischabteilung ist super. Die Gemüse-Abteilung ist ok, aber da find ich es bei Kaufland tendenziell frischer.
24 mar 24 por membro: MenthePip
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Danke, ja, kann ich gut nachvollziehen. Hat wie Alles Vor-und Nachteile. Mich nerven die vielen Eigenmarken die meine Lieblinge aua dem Regal verdrängt haben.
24 mar 24 por membro: werner34
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Es gibt eigentlich nur ein Produkt, welches ich vermisse bei tegut: Raphael Hummus. Das war sooooo lecker. Aber auch teuer und zudem war ich süchtig danach. Die tegut-Eigenmarken stören mich gar nicht. Eher im Gegenteil. 😁
24 mar 24 por membro: MenthePip
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