Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Líp: 60,34g | Prot: 69,00g | Carbs : 205,81g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Масло Сливочное Отборное, Сгущёнка , Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Botanica Микс Зелени Салатный, Zero Кисло-Сладкий Соус, Щебекинская Спагетти Отварные, Сгущёнка, Favorite Фруктоза, GOLDEN OWL Cappuccino Classic. Almoço: Папа Может Сервелат Австрийский, Талосто Вареники с Творогом, Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Сгущёнка . Jantar: Михайловский Пирог с Яблоком и Вишней, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой. Snacks/Outros: Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Сгущёнка. mais...
|
|
1806 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 41Лена41
|