Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 86,31g | Prot: 113,59g | Carbs : 108,24g.
Pequeno Almoço: Abacate. Almoço: Macarrão, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. Jantar: Zinho Pão de Alho Tradicional , Coração de Frango, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Alcatra, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaa2000
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