Jornal de p$m, 22 mar 24

Ok happy it didn’t go up after my dinner last night. I drank a bit and ate late too. I haven’t worked out now in 3 days. Happy I’m getting back to normal now that DCAT is over.

67,2 kg Perdidos até agora: 0,1 kg .    Ainda faltam: 4,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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976 kcal

Líp: 51,78g | Prot: 27,22g | Carbs : 104,54g.   Pequeno Almoço: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Almoço: Coffee with Cream. Jantar: Marie Callender's Chicken Pot Pie, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Red Sweet Pepper. Snacks/Outros: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. mais...

2167 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 27 minutos, Escalada - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 33 minutos. mais...