|
А я сегодня в 5 утра проснулась и ждала пока все встанут( чтоб не бродить и не будить) что бы взвеситься! Так хотела заветную 7 увидеть!
Но не судьба- Отекла я знатно! Разболелась сильно🤧🤒
Начинаю уколы+ ингалятор и все таки постельный режим- нашасталась вчера вот пожалуйста , стало еще хуже.
Питание все в норме, + это 100% вода
Потому что я пью литрами чай с лимоном и имбирем
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Líp: 62,24g | Prot: 110,68g | Carbs : 88,54g.
Pequeno Almoço: Bio Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Запеканка с чиа, Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Киви, Клубника. Almoço: Ичалки Сыр Мраморный, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Тушеные Овощи, Global Village Хренодёр «Классический», Чеснок, Лук, Суп с кабачком. Jantar: Паштет куринный, Приготовленный Яичный Белок, Лукоморье Икра Горбуши, Форель на Гриле, Домик в деревне Сливки 10%, Тушеные Овощи. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|