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F: 13,5%
W: 67,7%
M: 89,1%
Kcal:1592
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61,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Líp: 51,27g | Prot: 81,06g | Carbs : 291,82g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Almoço: Aldi Kochschinken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Merci Merci Finest Selection, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle, Erdbeerkuchen, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Nektarinen, Blaubeeren, Banane, Apfel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. mais...
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1509 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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