Das erschreckt mich!! Jeden Tag gute 500 kcal Defizit gehabt.
200 bis 300 gr ok aber gleich 700 gr rauf ist unverschämt.
Nutzt nix geht weiter.
90,7 kg Perdidos até agora: 9 kg .    Ainda faltam: 11,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2552 kcal Líp: 111,98g | Prot: 84,35g | Carbs : 293,47g.   Pequeno Almoço: Philadelphia Feta und Gurke, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Almoço: Gut & Günstig Käse Kuchen. Jantar: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt, Aldi Hähnchenschnitzel. Snacks/Outros: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mais...
2000 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...
A Ganhar 1,6 kg por Semana

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Comentários  
Sind bestimmt Wassereinlagerungen 👍 
23 mar 24 por membro: willivogel21
Ja Willi......ich schick die mal in die Wüste da werden sie mehr gebraucht 😉😅 
23 mar 24 por membro: Brigitte. G
Laß dich doch von sowas nicht erschrecken 🧘🏼‍♀️ Wenn du trackst, bräuchtest nichtmal ne Waage 🤷🏼‍♀️ 
23 mar 24 por membro: Ritamine__
Tägliches Wiegen kann manchma frustrierend sein, lass dich aber davon nicht unterkriegen. Ich wiege mich auch täglich, schreibe aber nur alle paar Tage ins ETB oder bei besonderen Anlässen.  
23 mar 24 por membro: Wolerado
Guten Morgen Brigitte ☕️ Blöde kurze Momentaufnahme aber du hast deinem Körper wieder viel Gutes getan in der Woche – die Belohnung auf der Waage kommt bestimmt bald wieder ✊️ 
23 mar 24 por membro: RichardRound
Ich wahr kurz geschockt aber alles gut. Wir wissen doch alle das nur Abnehmen nicht geht😅😅 Ich wiege mich 2 mal die Woche, Mittwoch und Samstag. Ich Weine da nicht lange rum, wie ich geschrieben habe.....weiter geht's. Danke für eure Motivation 🍀🌞🦁💪🍀 
23 mar 24 por membro: Brigitte. G
Hallo Brigitte, dass kann manchmal sein... einfach dran bleiben. Kenne ich 🙈 doch du hast was Gutes getan. Schönes Wochenende 🌻 
23 mar 24 por membro: Perle67
Gute Einstellung 😀👍 Weiter geht's 💪 
23 mar 24 por membro: RichardRound
Manchmal ist es nur Wasser, 2 Tage später ist es meist wieder weg.  
23 mar 24 por membro: bauchtanz oma
Ja liebe Brigitte bei auch nicht anders ich halte durch du auch bestimmt im Mai bin 4wochen im urlaub und da werd keine kalorien gezählt 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙈 
23 mar 24 por membro: mariam.meyer53
Jeden tag wiegen ist eine gute Option 👍🏼 
23 mar 24 por membro: Bratan96
Geduld Geduld, 🌹die Schwelle braucht was länger, kenn ich auch 
23 mar 24 por membro: Mädimäd
Nicht ärgern. Einfach dran bleiben. Kann auch mal was anderem liegen.👍 
23 mar 24 por membro: Hundesan
@Brigtte ..., sorry ich hatte falsch geschaut und dachte daher du wiegst täglich 🙈 
23 mar 24 por membro: Wolerado
Wir kämpfen weiter 🤣 
23 mar 24 por membro: Buddy liebling

     
 

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