Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 28,83g | Prot: 108,86g | Carbs : 127,41g.
Pequeno Almoço: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Протеиновый Коктейль, Боско Хлеб Злаковый, Arla Apetina Soft, Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
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3708 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yurcik154
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