|
Начало - 06.03.2024
Сегодня 23.03.2024
17 дней, 5 разгрузочных дней, минус 3700.
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 65,15g | Prot: 61,95g | Carbs : 98,48g.
Pequeno Almoço: Янтарь Сыр Плавленный, Красная Цена Плюшка Московская, Сыр Российский, Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Блины на Кефире. Almoço: Огурец (с Кожурой), Петрушка. Jantar: Хохланд Фетакса без Рассола, Домик в деревне Кефир 2,5%, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|