|
🏋️♀️ тренировка
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Líp: 73,57g | Prot: 97,77g | Carbs : 179,69g.
Pequeno Almoço: Творобушки Сырок с Клубникой , Черкизово Корейка, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almoço: Творобушки Сырок с Клубникой , Блинчики с Мясом Шудашова , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Шудашова Мимоза Новая Шудашова, Шудашова Борщ Шудашова . Jantar: Блинчики с Мясом Шудашова, Домик в деревне Кефир 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кальве Майонез Легкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Наша Семья Горошек Зеленый, Global Village Свёкла Целая Варёная, Лук. Snacks/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Абсолютно для Всех Мед, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|