|
🏋️♂️ первая тренировка
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Líp: 74,50g | Prot: 107,35g | Carbs : 171,46g.
Pequeno Almoço: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой. Almoço: Bombbar Топпинг Малина, SPAR Камбала Жареная, Огурец, Кальве Майонез Легкий, Азбука Вкуса Салат Осенний, Шудашова Сырный Суп с Грибами. Jantar: Домашние Заготовки Помидоры Маринованные, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Виктория Камбала Жареная, Лук, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Куриная Грудка Отварная, Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Кефирный 1%, Hortex Клубника Замороженная, Моя Цена Мороженое Ванильное в Стаканчике, Седьмой континент Хурма, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|