Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 42,63g | Prot: 98,89g | Carbs : 124,52g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Elementaree Яблочно-Морковные Оладьи. Almoço: Помидоры, Цикорий с Молоком, Листья Салата, Вилка Ложка Шампиньоны Жареные с Луком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Jantar: Большая Кружка Молоко 2,5%, Цикорий, Цветная Капуста, Морской Окунь. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Ёбатон Протеин Капучино. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мят@
|