Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2009
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98,0 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2352 kcal
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Líp: 80,50g | Prot: 123,99g | Carbs : 301,64g.
Pequeno Almoço: freezer jam, whipped butter, whole wheat english muffin, poached egg. Almoço: Footlong Sweet Onion Chicken Teriyaki. Jantar: laughing cow, cheese curds, wheat thins. Snacks/Outros: Maple Nut Ice Cream, herbalife protien bar. mais...
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3743 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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