Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Líp: 57,26g | Prot: 191,14g | Carbs : 188,31g.
Pequeno Almoço: Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, Joker Le Fruit, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Café (Instantané). Almoço: Pâtes (Cuites), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), St Môret Ligne & Plaisir, Pain Blanc, Huile d'Olive Extra Vierge. Jantar: Melon, Blanc de Poulet, Carrefour Pain aux Céréales, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey (Vanilla), Banane, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Myprotein CLA, Milbona Lait Demi-Écrémé, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jujuhtc
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