Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
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57,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 58,47g | Prot: 60,37g | Carbs : 247,54g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Aldi Honey Cured Chicken Slices, Kingsmill Wholemeal Bread, Tesco Olive Spread, Cucumber (with Peel) . Jantar: Mission Deli Wrap, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Morrisons Minced Turkey , Avocados , Salsa. Snacks/Outros: Discovery Tortilla Chips, Grapes, Tesco Easy Peeler Satsuma, Sweet Cherries , Tea with Milk. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduzir - 50 minutos, Caratê (Karaté) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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