Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2024
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Líp: 61,75g | Prot: 130,15g | Carbs : 103,20g.
Pequeno Almoço: Сахар, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сыр Маасдам, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Творог 5%. Almoço: Мандарины, Щедрые Хлебец Ржаной, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Куриная Грудка Отварная. Jantar: Щедрые Хлебец Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Тренировка - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de <Лёля>
|