Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2024
|
99 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 53,38g | Prot: 170,49g | Carbs : 90,65g.
Pequeno Almoço: Тушеные Овощи, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Жареное Яйцо. Almoço: Квашеная Капуста, Помидоры, ВкусВилл Холодец Говяжий (Первый Мясокомбинат), Скумбрия Запеченная, Сельдь Соленая, Картошка Печеная. Jantar: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Maxler Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рузский Творог Обезжиренный . Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
3030 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|