|
OFF 2350 KCAL
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2411 kcal
|
Líp: 72,61g | Prot: 225,45g | Carbs : 199,29g.
Pequeno Almoço: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, La Molisana Semola Integrale, Uovo, Novi Crema Novi 45% Nocciole. Almoço: Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Conad Pasta Integrale, Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite. Snacks/Outros: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Mi sto innervosendo con questo peso,devo cercare di rimanere calmo onde evitare cazzate 😡😡
24 mar 24 por membro: Cesa 4
|
devi scendere di peso Gian ?
24 mar 24 por membro: simosicily
|
Si almeno intorno agli 82.5 in 10/12 giorni, per poi andare in reverse e cercare di arrivare in gara appena sotto 83 kg nel pieno delle energie, ma la bilancia non mi sta aiutando, inoltre non posso tagliare troppo e troppo in fretta per evitare cali di prestazione 😡😡😡
24 mar 24 por membro: Cesa 4
|
Il problema infatti non è tanto nel tagliare quanto la conseguenza nelle prestazioni ...
Ma non e' neache così facile scendere in cosi poco tempo
24 mar 24 por membro: simosicily
|
Abbiamo deciso troppo tardi il cambio categoria e questo è stato l'errore 😞
24 mar 24 por membro: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cesa 4
|