Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
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72,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2692 kcal
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Líp: 105,51g | Prot: 121,81g | Carbs : 322,92g.
Pequeno Almoço: Piña, Mercadona Panecillo de Centeno, Zumo de Naranja Natural, Café Espresso, Huevo, Jamón Serrano. Almoço: Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Brocoli para Vapor. Jantar: Naturhouse Slimbel System, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Snacks/Outros: Donas Azucaradas o Glaseadas, Dieta Dukan Barritas Salvado de Avena Extra Chocolate. mais...
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3212 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Jardinagem - 5 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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