Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
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79,8 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 94,47g | Prot: 68,74g | Carbs : 39,70g.
Pequeno Almoço: keto fat bombs, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Coffee. Almoço: Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Coffee, Egg, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Minced Garlic, Bertolli Olive Oil, Goats Cheese (Soft). Jantar: keto fat bombs, Skinless Chicken Breast, Coffee, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Goats Cheese (Soft), Tostitos Medium Salsa. Snacks/Outros: keto fat bombs, Brownie. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Bikram Yoga - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
The progress continues. :)
08 jun 15 por membro: jmb3450
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Good for you! You CAN do it!
08 jun 15 por membro: DRL5
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Down down down - this is getting boring! LOL - just joking! Rock On my friend!
08 jun 15 por membro: HCB
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08 jun 15 por membro: alphamares
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Histórico de Peso de nicholaix
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