Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2024
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2492 kcal
|
Líp: 131,25g | Prot: 99,95g | Carbs : 176,39g.
Pequeno Almoço: Boombar Сгущёнка Варёная, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Манго, Цех 85 Блины с Творогом и Малиной. Almoço: Цех 85 Блинчики с Цыпленком в Сливках, Цех 85 Грибной Крем-Суп. Jantar: Фабрика Имени Крупской Набор Конфет Санкт-Петербург , Степ Степ Микс, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Бахрома Хачапури по-Мегрельски, Салат из Помидоров и Огурцов, Аджика, Шашлык Куриный. Snacks/Outros: Арсеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Step - 40 minutos, Elíptica - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|