|
ON 3000 KCAL
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3036 kcal
|
Líp: 67,87g | Prot: 225,62g | Carbs : 372,38g.
Pequeno Almoço: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. Almoço: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Noriberica Tranci di Pesce Spada. Snacks/Outros: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Integrale. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
24 mar 24 por membro: Cesa 4
|
Gian forza ! ricordati che lo stress psichico gioco un ruolo fondamentale nella perdita di peso , anche più grande rispetto a quello fisico .💪🤞
24 mar 24 por membro: simosicily
|
Sono un tipo ansioso Simo 😬😬
25 mar 24 por membro: Cesa 4
|
Grazie del supporto comunque 😊
25 mar 24 por membro: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cesa 4
|