|
Минус 400,Вывод жрать меньше😂👍
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 57,26g | Prot: 110,46g | Carbs : 170,90g.
Pequeno Almoço: Магнит Апельсин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Редис, Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творог 5%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Зеленый Лук, Редис, Верный Багет Пшеничный, Индолина Бедро Индейки Бескостное, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Jantar: Летний День Простокваша 3,2%, Сырники Домашние, Чай с Лимоном. Snacks/Outros: Мандарины, Окей Груша Конференс, DopDrops Псиллиум. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|