Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2024
|
66 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Líp: 105,89g | Prot: 77,79g | Carbs : 139,86g.
Pequeno Almoço: Energy Life Батончик Кокос, Омлет или Яичница, Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль, ВкусВилл Сливки 10%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый. Almoço: Cofix Ролл с Рыбой и Соусом Тартар, Cofix Капучино. Jantar: Гречневая Лапша с Индейкой Терияки. Snacks/Outros: Zinus Молоко Фундуковое, Киндер Шоколад, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное , ВкусВилл Льняное Масло. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grekai
|