Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
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120,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 55,61g | Prot: 203,98g | Carbs : 108,91g.
Pequeno Almoço: Торт, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Рис Вареный, Куриное Филе. Almoço: Торт, Oltermanni Сыр 29%, Вареное Яйцо. Jantar: Фасоль Стручковая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриное Филе. Snacks/Outros: SAN BCAA Pro 5000, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Gaspari Nutrition Myofusion Probiotic. mais...
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3821 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andy1982
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