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mit 78,3 kg am 1. Jänner 24 gestartet
heute nach 75 Tagen 10 kg weniger 🔥
und es ist mir ehrlich gesagt leichtgefallen und hat sogar Spaß gemacht 😃
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68,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 73,43g | Prot: 111,57g | Carbs : 98,29g.
Pequeno Almoço: Ei, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Tirolmich Magertopfen, Cocktailtomaten, Marmelade, Salatgurke, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten. Almoço: Pomito Passierte Tomaten, SPAR Haussalami, Rama Cremefine Creme Fraiche 15%, Milfina Emmentaler Gerieben, Sauerrahm Dip, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Essiggurken, Milfina Cottage Cheese, Stastnik Leicht Schinken, Ei. Jantar: Ei, Just Veg! Vegane Burger. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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 Comentários
Wow, beachtliche Leistung!! Gratuliere! 👏🏽😃
26 mar 24 por membro: Nur Niki
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26 mar 24 por membro: Jimmy_U68
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Histórico de Peso de Jimmy_U68
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