Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
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96 kg
Perdidos até agora: 56,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 40,63g | Prot: 90,87g | Carbs : 103,09g.
Pequeno Almoço: Batavo Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Friboi Coxão Mole Moído , Macarrão Integral Cozido. Jantar: Rainha Mel de Abelha, Sadia Frango em Cubos, Croutons, Qualitá Queijo Muçarela. Snacks/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mais...
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3615 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estudar - 4 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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