Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
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58 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2671 kcal
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Líp: 113,52g | Prot: 77,68g | Carbs : 335,55g.
Pequeno Almoço: Финик, Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Мёд. Almoço: Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Jantar: Теремок Морс Клюквенный, Ржаной Хлеб, Верес Кабачковая Икра, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Плов с Курицей, Пикник Шоколадный Батончик. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Leitura - 4 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllaKov
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