Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
|
42,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Líp: 38,51g | Prot: 102,73g | Carbs : 115,02g.
Pequeno Almoço: Огурец, Укроп, ВкусВилл Масло Топленое, Куриное Филе Жареное без Масла, Цветная Капуста, Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Almoço: Сахалин Рыба Навага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Квашеная Капуста, Маркет Перекресток Горчица Французская, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Огурец. Jantar: Ijevan Вино Гранатовое, Запеченные или Жареные Креветки, Barilla Спагетти Capellini N.1, ВкусВилл Масло Льняное Холодного Отжима , Маркет Перекресток Горчица Французская, Помидор Сливка, Огурец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный. Snacks/Outros: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Onlyfit Батончик Фисташка. mais...
|
|
1285 kcal
|
Exercício:
Трх - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lydmila…
|