Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
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71 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 59,17g | Prot: 101,36g | Carbs : 123,19g.
Pequeno Almoço: Gula Merah, Coklat Manis atau Gelap, Frisian Flag Kental Manis, Telur, Tempe, Tahu, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Putih Telur. Jantar: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Mujair Goreng, Ikan Gurame, Tempe, Tahu. Snacks/Outros: Milo Susu, Kue Bolu Coklat, Bolu Karamel, Bolu Pisang, Kurma, Oncom Goreng, Tempe Goreng Tepung, Es Buah, Pisang Goreng, Kolak, Jambu Biji. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nia ramadani2307
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