Meta 1: sair dos 70kg, cumprida.
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69,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 30,29g | Prot: 109,75g | Carbs : 63,80g.
Almoço: Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Patinho. Snacks/Outros: Paviloche Sorvete de Doce de Leite, Batavo Iogurte Grego Flocos, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ritter Geléia de Morango Light. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Varrer - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karla_ps30
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